Rimettersi in forma dopo i 50 anni

Forse ti sei fatto convincere dalle solite frasi del tipo "il metabolismo ad una certa età cala", o "dopo una certa età non si può perdere peso".

E non solo. Via via che passano gli anni, aumentano le difficoltà e si riduce il tempo da dedicare a sé stessi.

La famiglia, gli impegni, il lavoro etc. sono elementi che portano via buona parte della giornata e resta poco per noi stessi.

La buona notizia è che tutte queste sono fandonie, che se realmente ti impegni puoi davvero migliorare la tua forma fisica

Ci sono persone che dopo i 50 anni hanno ottenuto la loro migliore forma fisica.

Il metabolismo incide poco, visto che la riduzione metabolica è in realtà minima, ed è compensata con la riduzione dell'appetito.

E allora, quali sono le condizioni che realmente rendono difficile il cambiamento?

Sicuramente aver fatto tante diete complica le cose, perché in quel caso davvero può esserci un rallentamento metabolico consistente. In quel caso, bisogna affrontare un percorso preciso per riportare il metabolismo ad uno stadio normale.

Però è una situazione di pochi, la gran parte può ottenere comunque molti risultati senza strategie così specifiche.

La sedentarietà è un altro fattore importante che limita i risultati, non si può pensare di migliorare facendo poca o nulla attività fisica.

La flessibilità mentale però, è l'ostacolo maggiore. Via via che passano gli anni e maggiore diventa la difficoltà nel cambiare abitudini. Ci aggrappiamo alle solite routine e diventa molto ostico cambiarle.

Questi sono i reali ostacoli, ma tutto si può superare, basta volerlo davvero.

Io seguo diversi clienti che hanno raggiunto risultati eccellenti anche dopo i 50 anni, e che non torneranno più indietro.
Puoi farlo anche tu!